Ｒ-カイロプラクティックのインソール（埼玉県さいたま市）のBlog

群馬県富岡市よりお越しのIさん。某大学の駅伝部に所属しています。
そんなIさん、数カ月前より腸脛靭帯炎にお悩みで、
練習もろくに出来ていないそうです。

腸脛靭帯炎は別名「ランナーズニー（ランナー膝）」とも呼ばれますが、
主たる原因は、「オーバーユース症候群（使いすぎによる損傷）」とか
O脚だとなりやすいなどと学校の授業では習います。
もちろん専門書にだってそのように書いてあります。
私自身だってそういうことはあると思います。
他には走るときのフォームなども考えられるし、
先天的な要因だって関係してくると思います。

ただですね、この教え方、ちょっと語弊があると思うんです。
私が思うに、
「履いている靴のサイズが適正で、その靴が持つ機能を
十分に発揮できる状態であるにも関わらず、疼痛を呈する場合は」
という一文を先に付けるべきではと。

どういうことかというと・・・
これがIさんの履いているレーシングシューズです。

紐をちゃんと締めると、これ以上締められないってところまで締められてしまうし、
それにより靴の生地もたわんでしまいます。
さらに、紐が余ってしまい、地面に付いてしまうほどの大きな蝶結びとなってしまいます。

Iさんのジャストフィットは25.0ｃｍ。ですがこの靴は26.5ｃｍ。
数字でも写真でもわかるように、明らかに大きすぎます。
こんな靴を履いていたら、腸脛靭帯炎に成るのは当たり前です。

人間の足はサンダルやスリッパのように踵の囲いがない靴や
大きい靴を履いた時は足の外側（小ゆび側）に体重がかかることが多いです。
そうするとO脚になりやすく、腸脛靭帯炎にもなりやすい。。。
ということです。

医療従事者たるもの、机上の論理だけにとらわれず、
もっとビジョンを広くするべきだと思います！！
Iさん、任せといてね！！

Ｒ-カイロプラクティック　市塚徹

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埼玉県さいたま市見沼区より先日いらしたFさん（会社員）から伺った話。

先生に靴のことを色々教えてもらって２年になるけどさ、

やっぱり靴をちゃんと履くのって面倒なんだよね。

取引先にお邪魔する時や、仲間といった飲み屋が座敷だったりするとさ、

脱ぐのも面倒だし、履く時もひも結ぶのが時間かかるから

あ～。待たしちゃって悪いなぁと思うんだよ。

だけどこの間さ、俺の部下が靴を履いてる時の俺の姿を見てさ

「ちゃんと紐を結んで履くの、カッコイイですね！！」

なんて言って、それから俺のマネをするようになったんだよ。

そしたらなんか嬉しくってさ。

もちろんちゃんと履いたほうが足にいいってわかってるけどさ

かっこいいって思われるなんてなんかイイよな！

といったことがあったそうです。

まさに紳士の履物。紳士靴ですね♪

靴をちゃんと履かないでいると足と靴が痛みます。

そういった意味で、ちゃんと靴を履くというのはとても大切。

だけれども、違う意味でも良い事があるんです。

先日私が出た講習会で、食事の前に「いただきます」という意味を聞きました。

もちろん食物・生産者・調理者などに感謝をするという意味もあるけれど

「いただきます」と誰かに感謝をすることで自分の精神衛生が良くなるとのことです。

紐をちゃんと結び、靴をしっかりと履くという行為も

自分の体と自分の靴を大切に考えるということに繋がりますし、

何より、靴を履く時間、「ゆとり」がある人間って魅力的だと思います。

そして「ゆとり」を持てれば、精神衛生の向上にも繋がるのではないでしょうか？

いつも何かに追われているよう、一つのことだけしか考えられない。

そんな、セカセカした男ではなく、

ゆとりがあるのを、周りにも感じられるような紳士になりたいものですね♪

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いやぁ～昨年末の話なんですが、ビックリ＆憤慨したお話をひとつ。

埼玉県入間市からお越しのIちゃん。

現在小学５年生のIちゃんは外反母趾でお悩みで、

当院の患者様からのご紹介での来院でした。

初めましての挨拶をしてお話を伺っていくと、Iちゃんは数カ月前に整形外科を受診し、

「外反母趾」と診断され、そちらの病院の紹介でインソール（靴の中敷）を

作ってもらったものの、どうにもしっくりこなくて・・・といった経緯があるそうです。

そこで、作ってもらったというインソールをみせていただいた所・・・！！

なんじゃこりゃ～～～！！

靴よりも大きなインソール。それ故にインソールが靴の中にきっちり収まらず

靴の中でめくれ上がってしまっています。

さらに、そのインソールを靴から出して足と合わせてみると・・・！！！

足とインソールのサイズが全く合っていません！！！

この時点で怒り心頭=3

そして極めつけ。このインソールのお値段がなんと！！！！

８万円だそうです！！！！！

それを聞いて思わず「うわーっ！！！」と声を出して驚いてしまいました。。。

その後、当院でしっかりとサイズ計測と足の検査をして、その後は靴選び。

そして「もっともっとも～っと良い中敷きを作ってあげるからねと」約束をしました♪

当院の場合、8万円あったら8～10足分のインソールを作れますし、

なにより、もっと良い中敷きを作る自信がありますから！！！！！

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埼玉県深谷市よりお越しのNさん。

外反母趾にお悩みで、大好きなゴルフのプレーをする時に痛くて痛くて。

とのことでのご来院です。

このNさん。ゴルフは相当の腕前だそうで、伺うと年間ラウンド数も半端ないです！！

だから、ゴルフシューズの消耗も激しい。

そういったことがあるので、Nさんの要望は

・外反母趾ができるだけ気にならないようにして欲しい。

・もともとシューズの消耗も激しいので、しっかりとした靴を選んで欲しい

（そのなかでも値段が手頃だとなお良い）

・こんなフォームで打ちたい。あんなフォームで打ちたくない・・・。

などがありました。

まずは、いつもどおりに足の検査・計測をさせて頂き、靴選び。

そして、靴が揃ったら、それに対してインソールを作製。

ここまでにNさんの要望にお答えできる要素をたっぷり盛り込んでいきます。

すると結果は・・・大変喜んで頂けました！！

と、ここまでは当院のブログでよくあるパターンです。

しかし今回はここからが違います。

靴とインソールを大変気に入っていただけたNさんから、こういったリクエストが。

ん？靴の箱が五箱ありますね。。。

どういったことかというと・・・

同じ靴の追加注文を五足分頂きました！！

加えて、それぞれにインソール作製のリクエストも頂きました！！

本当は同じ靴ならばインソールも入れ替えられる（互換性がある）のですが、

良い感じだから全部に作って欲しいとのことです♪

こんなに喜んでいただけてよかったです～♪

東京都板橋区からお越しのNさん。

数年前から左の股関節に痛みがあり、病院に行ったら

「変形性股関節症」との診断だったとのことです。

とはいっても、変形の程度はさほど重くなく、手術をする程でもないらしく

痛み止めの薬とシップを頂くだけの日々が続いたそうです。

しかし、他にも何かできることがないかと先生に聞いてみたところ、

インソールを作ってみてはどうか？との話を聞いて当院を紹介されたそうです。

まず、足の計測をしてみたところ、長さのサイズは合っていました。

しかし、とにかく幅が細く、履いている靴の幅は4Eで、幅のサイズが全く合っていませんでした。

それ故に足が外側（小ゆび側）に滑ってがに股のようになっていました。

加えて脚長差（左右の足の長さの差）をみてみると、左足のほうが著しく短く、

下半身が短い足側の左に傾き、尚がに股を助長させているようでした。

Nさんには幅のサイズまで考えた靴選びをし、それに対してインソールを作製し、

脚長差を補う工夫も靴に施しました。すると、

「久しぶりに左右均等に立てた気がします！！歩いていても痛くないみたい！！」

と喜んで頂けました♪

変形性股関節症は決して少なくない症例ですが、

初期では投薬だけで済んでしまうことが多いようです。

しかし実は、根本的な原因の解決を図る手立てがあるんですよ！！

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埼玉県さいたま市桜区よりお越しのD君(8歳)。

「足のゆびが曲がっているみたい」と、心配になったお母さんから連絡を頂いて～。

といった来院の経緯です。

実際にDくんの足を見させていただいてみると、確かに曲がってるみたい。

ニュアンス的には五本ゆびのうち何本かが、じゃんけんのグーの形になって、

それらがゆびの付け根から反っている（地面から離れて浮いている）ような感じ。

いつものように足のサイズを測ってみると・・・適正サイズは19.0ｃｍ。

だけれども履いていた靴のサイズは20.0ｃｍ。。。

その事をお母さんに説明させていただいたら、

「でも先生、息子はすぐに足が痛いっていうんです。だから靴のサイズを大きくしたんです」

とおっしゃいます。

この会話の流れ、当院ではよくあるパターンです。

まず、なんで子どもが足を痛がるのかというと、

「大きい靴を履くと、靴の中で足が暴れて、そのたびに足が靴に当たるから」

です。

そしてそれが故に、上記のような

「足のゆびの変形につながる」

んです。

そもそも子どもの足は骨の発育途中のため、隙間がとても多く、痛みに対して鈍感。

それに加え、たくさんの脂肪に覆われいているため、痛みに対してなお鈍感。

だからキツイ靴を履いていても痛みを感じない子どももたくさんいます。

頭をずっと押さえられていても痛みは感じにくいですが、

頭を瞬間的に叩かれると痛みを感じる。といったことと原理は似ています。

だから、子どもが言う「キツくて痛い」は信じちゃダメ。

「痛い」はきっと本当なんです。

だけれども、「キツくて」の部分は？。

本当にキツくて痛いの？ゆるくて痛いんじゃないの？と疑わなくてはいけません。

子どもの感覚ってこんなものです。

だからこそ、大人がしっかりとした知識を持って、

大切な子供の足を守ってあげなくちゃですよね！！

ちなみにこのD君。適正サイズを履かせてインソールを入れた後は

「元気に走りまわってる♪」とのお電話をいただきました♪

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さいたま市大宮区からお越しのYさん。

腰痛症にお悩みで、カイロプラクティックの方で来院していただいています。

そんなYさんと先日靴の話しをしていたら

「私の子どもたちの足のサイズを測って、足に合った靴の注文をして欲しい」

とのリクエストを頂きました。

早速日程調整をしてお子様たちの足のサイズを計測し、

それにあった靴のプレゼンをさせて頂きました。

お子様たちの足のサイズは息子さんの方が174mmで娘さんは156mmだったので、

「ジャストフィットの靴サイズは17.5ｃｍと15.5ｃｍですね」

と、お話させていただいたらYさんが驚いて、

「点5（0.5ｃｍ刻みのサイズ）なんてあるんですか！？」

と言うんです。

たしかに子供靴の場合、16ｃｍの次のサイズは16.5ｃｍではなく17ｃｍといったように

ハーフサイズの靴が大人の靴に比べて少ないというのは事実です。

だけれども、靴は眼鏡などと同じ扱いです。

度がキツイ眼鏡をかけると、眼が余計に悪くなってしまうように、

サイズが大きい靴をはくと、やはり足が悪くなってしまうんです。

ですから、ちゃんとしたサイズの靴を選んであげるというのはとても大切なこと。

ということですので、私が紹介する靴は、サイズも作りもちゃんとした物ですのでご安心を♪

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埼玉県春日部市からお越しのIさん。

歩行がとても安定せず、加えて

足の裏のタコとが痛いのと、何よりも合う靴がないとのことでの来院です。

なぜ合う靴がないのかというと・・・

Iさんの足のサイズは、右足が25.5ｃｍ。左足が24.5ｃｍと、

左右の足のサイズが２サイズも違うからです。

たとえばわかりやすい画像がこれです。

この方も当院の患者様で、見てわかるように左足が右足に比べて大きいです。

その差３ｃｍ。靴のサイズでいうと６サイズも左右で足のサイズが違うことになります。

こういった方が靴選びに困るのは当たり前の話ですし、

それによって歩行が安定せず、過負荷がかかったところにタコが出来るのも当たり前です。

Iさんには出来る限り靴がフィットするアイディアをご提案させて頂き、

それに対してインソールを作製しました。

（どんなアイディアかは企業秘密です。。。）

作製後には、ものすごく喜んでいただき、

「実はやりたいことがたくさんあったのだけれども、

こんな足だからやっぱり出来なくて、だけれどもこれで挑戦できそうです！

閉じていた世界がまた広がりました！！」

よく電話の問い合わせで「○○な足ですが、みて頂けますか？」

なんてお話を頂きますが、まずは遠慮なくご相談ください！

そうするとIさんのように世界が広がるかもしれませんよ！！

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以前のブログでも紹介した埼玉県上尾市のKさん。

土踏まずの痛みがあり、他所でインソールを作ってもらったものの

仕上がりも良くなければ、その後の対応も良くないとのことでした。

そんなKさんへの当院でのインソール作製が一段落しましたが・・・

Kさんから

「散歩もなかばあきらめていた私ですが、とても良いインソールとの出会いで

前向きな考えになり、これから出掛ける時も楽しくなりそうです。

本当に歩けるこの大切さを実感しています。

これからも宜しくお願い致します」

とのお言葉を頂きました。

作る私が言うのも何ですが、Kさんとはたくさんコミュニケーションを取ることができ、

とてもいいインソールに仕上がったと思います。

これからも長いスパンでお付き合いさせていただけたらと思っています。

※ちなみにKさんからは、この2ヶ月足らずで4足分のインソール作製の

リクエストをいただきました♪

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埼玉県川越市よりお越しのHさん。

Hさんは女性でありながら自動車の整備士をやっています。

Hさん曰く、まだまだ女性の整備士は少ないとおっしゃっていました。

Hさんのお悩みはズバリ 「タコ」

足の裏にたこが沢山出来て、それが痛くて痛くて・・・とのことでした。

足の裏をみさせていただくと、たしかにスゴイ。

そして、サイズを計測してみると、履いている靴の長さのサイズは

ワンサイズ大きい物の、許容範囲内。

しかし幅のサイズはとても細くJIS規格にはない程の細い足。

さらに偏平足で足の甲がとても薄い。

そんなHさんの仕事履きはこれ。

安全靴です。

上から硬いものや重いものが足に落ちてきたとしても、

靴の爪先に入っている鋼鉄で、中のゆびを守ろうという靴です。

しかしこの安全靴、そういった「守る」という特性がある靴なので、

靴の中はとてもゆったり空間となっています。

その方が、生地の遊びで難を逃れるということもでき得るからです。

ただそういった、たっぷりサイズの安全靴と、細くて薄い足はとても相性が悪い。

長さのサイズがあっていても、幅と高さのサイズが合っていないため

靴の中で、前後はなくても、上下左右に足が暴れてしまうからです。

そして足が暴れる→足がこすれる→タコが出来る→痛い

といったことになっていきます。

そういったことも考え、今回のHさんの安全靴に作ったインソールは

「空間プロデュース」もビジョンに入れての作製となりました。

作製後「こんなに履き心地のいい靴は初めてです！」

とおっしゃって頂けました♪

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