Ｒ-カイロプラクティックのインソール（埼玉県さいたま市）のBlog

酒井先生が仕事以外の投稿をしたのに続き、

今回は私も、たまには私生活のことをネタにしたいと思います。

先日の１０/３０（日）と/31（月）は院の休業日でした。

まず、３０日は朝から品川区内で仕事をし、

午後からは私がみているなでしこリーグの選手の動作解析のため、

鴻巣に移動して仕事・・・。

PASSを使って一流のプレーを最前列というより、最前線でみていました。

（「観戦」ではなく、あくまでも「観察」ですが）

休日って言ったって、プロスポーツの現場など、外で仕事をしていることが基本多いのです。。。

その代わりに翌３１日は埼玉と長野をつなぐ唯一の道、

三国峠を目指してツーリングに行って来ました。

出発は娘を幼稚園に送り出してからの8：30。

自宅から日高市を目指し、そこから飯能・秩父・大滝経由で走り、

途中、道の駅大滝温泉で休憩をしたり、滝沢ダムに立ち寄ったりして

旧中津川林道をめざしました。

この「旧中津川林道」は三国山にある、関東指折りの林道なんです。

林道沿いにある「中津川渓谷」は紅葉真っ盛り。

バイクで走っていて、とても気持ちよかったです♪

この三国山は群馬・埼玉・長野をまたぐ山で、この山のすぐ北側には

日航機墜落事故があった御巣鷹山があります。

前述のとおり、三国峠は埼玉と長野の県境となります。

標高1740ｍともあり、山頂は寒く、紅葉もすっかり終わっていました。

山頂である三国峠で昼食後、コーヒーを沸かして飲み、

帰りは長野県側から佐久の方をぐるっと回って帰って来ました。

帰宅が18：30だったので、時間として10時間。総走行距離が362ｋｍでした。

こんなことをしていると、「休日っていっても全然身体が休まらないんじゃない？」

と思われそうですが、1日だらだらしていると逆に身体が重くなっちゃうんです・・・。

こんな風に休日は「休日出勤」でリフレッシュしたり、

「アクティブ」に動きまわってリフレッシュしたりと。

そんな感じの私の休日の過ごし方でした。。。

Ｒ-カイロプラクティック　市塚徹

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※疾患名等は医師の診断によるものです。また、当施設ではそれらに対して治療するものではありません

埼玉県三郷市よりお越しのTちゃん。

種子骨障害と診断され、インソールの作製を勧められてのご来院でした。

サッカーをやっているのでスパイクにインソールをと思っていたのですが、

その時に履いていたスパイクを見てみると明らかにデカイ・・・。

ジャストフィットで足の形状にあったスパイクを紹介させていただき、

それに対してインソールを作製しました。

左がサイズと足の形状を考慮したスパイク。右が来院前に履いていたスパイク。

見た目で大きさが違うのが何となく分かると思いますが、

もともと中に入っているインソールを並べて比べてみると・・・

こんなに感じ。

これを重ねて比べてみると・・・

明らかに大きさが違うのがわかります。

その差２サイズ！！

こんな大きな靴を履いていたら、足が痛くなるのも当たり前です。

こんなに小さい靴は履けないと最初は言っていたTちゃん。

インソールを入れてからはというと・・・

種子骨障害による足の痛みはかなり改善され、サッカーも問題なくでき、

Tちゃんのお母さんは「先生すごい！！」と仰ってくださいますし、

当のTちゃんはというと「足の形が変わっちゃうから前の靴なんてもう履きたくない」

と言っていました♪

サッカーも痛みのせいで諦めなきゃいけないと思っていたそうですが、痛みも解消され、

来年から進学する高校でもサッカーができそうだと喜んで頂けました♪

Ｒ-カイロプラクティック　市塚徹

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この写真、サッカーのスパイクに入っているインソールです。

これのサイズを見てみると～

30.0ｃｍ。

もう嫌んなっちゃいます。。。

これはさいたま市南区のY君のために用意したスパイクに入っている規制のインソールです。

Y君に初めてインソールを入れたのはまだ小学生で、足のサイズも23.5ｃｍでした。

そんなY君もスクスク成長し24.0ｃｍ、24.5ｃｍ・・・と足が大きくなり

その後もスクスクスクスクスクスク・・・・・・・

そして高校生になった今、靴のサイズがついに30.0ｃｍ・・・。

ちょっとスクスク育ちすぎの感が否めません。

しかしこれは、23.5～30.0になるまでのお付き合いがあり、それだけの歴史が私とY君にあるということです。

こんかいもしっかりといい仕事をさせていただきます！！！！

ただ・・・これ以上大きくならないでね（既製品のサイズは30.0cmまでしかないから）

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さいたま市桜区よりお越しのRくん。サッカーのスパイクにインソールを入れて欲しいとのご依頼でした。
その時に履いていたサッカーのトレーニングシューズを見させていただいたのですが・・・

これがそのトレーニングシューズです（メーカーのロゴを隠すため画像加工をしてあります）

そしてこのトレーニングシューズがひどくて、こんなふうに簡単に変形させることができてしまいます。

これではバレーシューズタイプの上履きに紐をつけた程度のものです。

当施設のホームページの靴ってなぁに？のページにもありますが、この靴がこんなに捻れるということは、明らかにシャンクがない証拠です。

Rくんになぜこの靴を選んだのか聞いてみたところ
「有名なメーカーだしワールドカップでもいろんな選手が履いていたし」
とのことでした。

確かに南アフリカワールドカップではNo.1シェアでした。それなのにそういったメーカーがこういった靴を売るというのは。。。

メーカーの方にもみんなそれなりの信頼感を持っているというのを自覚していただきたいですし、
購入者もネームバリューと先入観にとらわれず、確かな目を持って購入しないとしっぺ返しは全部自分が受けることになります。
（当施設では靴選びのアドバイスも行っています）

先入観で思い出したのですが、私は以前、日本赤十字社の水上安全法救助員という資格を持っていました。（5年で失効して更新はできない資格で再取得には再受講が必要だったため、現在は保持していませんが・・・）
学生時代、3年ほどプールの監視員のアルバイトをしていたことがあるのですが、何度溺れている人を見たことがあり2度救助したことがあります。

テレビや映画では溺れている人は必ず手をばたつかせ、水を飲みながら助けて！！と声を出しているんですが、
実際に人が溺れると、手はばたつかせないし（水の中で手を下に押して体を浮き上がらせようとするから）声も出しません（声を出すことよりも呼吸活動が優先させられるため）
事実溺れている子どもは監視者の23メートル以内で溺れることが大多数でそのうち10％は子どもが溺れているのを目撃しながら溺れているのに気付いていなかったというデータもあります。
実際に渡しが救助した溺者のすぐ横では大人たちがはしゃいでいましたし。

このように溺れる=暴れわめいて助けを求めるという先入観は持たない方がいいです。
何にしても、固定概念にとらわれず、正しい情報を持つのが大切ですね。

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当施設ではインソールを作製する際に静的評価と動的評価を行ないます。
それぞれの評価には様々なカテゴリーがあるのですが、先日当施設にいらしたサッカー選手の例。
静的評価の中で一つ、コンピューターを使用した足の評価を行ないます。

上の画像はその解析画面の一つなんですが、この解析情報を見るのとサッカー・サイドバックという情報だけで、
「ディフェンスについたとき、自分の右側に抜く相手にはついて行きやすいけれども、自分の左側から抜かれるのは苦手」
ということが、ある程度想像できてしまいます。
（事実、この選手はその通りだといっていました）
私が作るインソールは様々な検査・評価をすることにより、better<bestになるようにしています。
しかし、こういった観察眼や想像の範疇のことに関しては、やはり経験が必要なんだと思います。

まだまだ暑い時期は続きます。前回の記事にも書きましたが、スポーツをする方はいいパフォーマンスを発揮するために、しっかりと水分補給をしてくださいね。

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皆さん、おはようございます。R-カイロプラクティック市塚です。
あっという間に3月も終わってしまいますね。
明日から新年度。4月にはうちの長女の入園式も控えています。
なんとなく親もドキドキソワソワしちゃいます。
さて、川島町でサッカーのコーチをやっているSさんが数カ月前より
インソール作製で来院されています。
Sさんは以前、サッカーのプレー中に膝の前十字靭帯断裂をし手術をした
経験があるのですが、術後も膝の動揺（ひざがグラグラして不安定）が
随分あり、Sさん自身もそれをとても感じていて膝に
不安感をいだいていたそうです。
そんなSさんにインソールを入れて数カ月。今では
「インソールを入れると安定性抜群で不安感が全くなく
インソールがあるのとないのでは大違い！！」と仰って下さっています。
インソールは靴の中敷きなのでひざを覆うことはもちろんできません。
では、なんでインソールを入れるとひざが安定するのかというと・・・
インソールを入れてかかとを安定させたからです。
足首を構成するかかとと膝は体の中でもお隣さん同士。
だから、かかとを安定させてあげると膝も安定するんです。
（かかとをどの向きで安定させてあげるのかを見極めるのが
僕らの腕の見せ所です）
膝の靭帯損傷の治療後にはインソールでフォローしてみませんか？

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皆さん、おはようございます。R-カイロプラクティック市塚です。
バンクーバーオリンピックでは残念ながらカーリングが予選敗退。
今日は注目の女子フィギュアがありますね。
さて、つらつらと書いてきたスパイクシリーズも
今回で一区切りにしようかと思います。
最終回の今回はちょっとマニアな目線で
（今まででも十分マニアックでしたか？）。
靴は1本の生地を削って削って・・・そして完成するという訳ではなく、
インソール・ミッドソール・アウトソール・アッパー・カウンター・
シャンク・月形・調整具・・・と様々な部品を組み合わせて
最終的に完成します。
そういった多くの部品をあわせて靴にするんですから、
それぞれの部品にはそれぞれの役割があるということで、
そこの役割も部品の強度や純度によって
大きく変わってきます。
そんな前置きで今回取り上げるのは靴の底のこと。
今回もミズノ社製のモレリアを例にしたいと思います。

この様に同じモレリアの型番違い。
しかし、この型番違いというのが靴の違いにもなります。
モレリアの靴の中のつま先側とかかと側のスタッドの間
（ちょうど土踏まずに当たる部分）をギュ～ッと押してみると

片方のモレリアはこの様に沈まない（靴底がたわまない）のに対し「＝A」

もう一方のモレリアは沈みこみます（靴底がたわむ）。「＝B」
ここでどういった差が出てくるのかというと歩行中や
走行中において下記のように足の形がなったときに

Aは靴底が
たわまない（＝靴が変形しない）から疲れにくい。
対してBは靴底がたわむ（＝靴が変形する）から疲れやすい。
などといった特徴があります。
しっかりとした靴よりフニャフニャの靴のほうが疲れそうだと
思いませんか？
さらにBは変形する＝長さが変わるので適正サイズを履かないと
靴ズレするなどのリスクも出てきます。
※こういった場合、当院では靴の加工も行います。
では、まとめとして何が言いたいのかというと・・・
スパイクのこと1でも述べたようにけっして闘莉王が履いているからとか、
中澤佑二が履いているからとかではなくあくまでも自分にあったものを選ぶ。
これが本当に大切なんです。
そして、R-カイロプラクティックでは様々な切り口から見つめ、
インソールだけでなく、靴のことも考えられるようにしています。
足や靴でお悩みの方、是非一度ご相談下さい♪

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皆さん、こんにちは。R-カイロプラクティック市塚です。
バンクーバーオリンピック、盛り上がっていますね。
男子フィギュアの高橋選手も銅メダルを獲得したし。
靴絡みですと男子フィギュアの織田信成選手の靴ひもが切れた
なんてアクシデントもありました。

織田選手のお父さんもインタビューで「大リーグのイチロー選手のように
もう少し道具を大事にして、日頃からちゃんとしないと」と言って
いたそうです。
なんてことを耳にしながらも、織田選手が履いているスケートシューズの
紐を通す穴はいくつ開いているのか数えてみたり・・・。
職業柄どうしても「観戦」ではなく「観察」になってしまいます。
さて、今回もスパイクのことをお話をしていきたいと思います。
前回の記事まではスタッドの形状についてでしたが
今回はアッパー（つま先から足の甲を覆う部分）を
テーマにしたいと思います。
アッパーの生地はメッシュ・人工皮革・カーフ（牛皮）・カンガルー
などありますがやはり種類がいろいろあるからには、
それぞれ理由があります。
単純に言うとスニーカーとランニングシューズでは
「運動をする」と「運動をしない」といった利用目的が違います。
運動をする前提で作られたランニングシューズのアッパーを
人工皮革で覆ってしまうと運動時に重さがネックになり蒸れます。
ですからそういった靴にはメッシュが用いられます。
例えばサッカーシューズで多く使われるのがカンガルーですが
世界に目を向けると、これは「日本だからこそ受け入れられやすい」
という傾向があるようです。
どういう事かというと、カンガルーは足なじみが良く柔らかい
と言うのがウリですが反面、水を含むと重くなり伸びやすい。
というデメリットもあります。
ヨーロッパサッカーではゲーム前にグランドに水を撒いてボールの
走りを良くさせゲームのスピード感を増すような事をしているようです。
しかし、そういったピッチコンディションだとどうしても
カンガルーは不向きとなりカンガルーとともに海をわたった中村俊輔選手も
人工皮革に変えたようです。
同じスパイクでもラグビーのスパイクでは、
コンタクトプレーや横方向の動きが激しいからサッカーよりも革が
更に伸びやすいので人工皮革が主流です。
※前回までの記事の流れでおまけに言うと、
サッカーのスタッドはかかとに4つ。ラグビーのスタッドはかかとに2つ。
アメリカンフットボールではかかとに5つなんてのもあり、
競技特性により違いが出てきます。
この様に、アッパーの生地の違いもいろいろあるので、
プレースタイルや環境によって上手に使い分け、
ベストな選択をしたいですね。
靴のことはお任せ下さい！！

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皆さん、こんにちは。R-カイロプラクティック市塚です。
先日のバレンタインデーには皆様から沢山のチョコを頂きました。
どうもありがとうございます！！
さて、今日も前回に引き続きスパイクのスタッドを
題材にしていこうと思います。
前回はスタッドの形状についてでしたが、今回は位置について。
同じ形状のスタッドでも・・・
例えば下の写真のスパイクの一番後ろのスタッドの位置と

この下の写真のスパイクのし一番後ろのスタッドの位置。

微妙に違いがあるのがわかるでしょうか？
上の黒いスパイクのスタッドの位置は後ろ寄り（かかと寄り）。
下の白いスパイクの方が若干前寄り（つま先寄り）にあります。
ここでどう行った違いが出てくるかというと、
かかとを着いた時に地面から伝わってくる衝撃（反力）が
黒に比べて白いスパイクのほうが強くなります。
なぜかというと、スタッドの位置が前寄りになると、
スパイクを履いて立った時に
スタッドの真上にかかとの中心が乗るため、
衝撃がまっすぐ上に抜けやすいからです。
対して黒いスパイクのスタッドは若干後ろ寄りにあるため
スタッドの真上にかかとの中心が乗らないため
反力はまっすぐ上に抜けにくいです。
ここでどういったことがわかるかというと、
白は反力が上に抜けやすいから
ひざ・股関節・腰など、荷重関節（体重がかかる関節）に対して
ストレスを与えやすいため、そういった箇所に故障を抱えている選手は
できれば避けたい種類であるということがわかります。
ただ、白いスパイクの方がプレー中、後ろに体重がかかったときに
転倒しにくいなどのメリットも有ります。
ここでも前回同様ポジションや故障箇所などを加味した
選択の個人差が出てきます。
このスタッドに関しては突き詰めていくとキリがないくらいで、
スタッドと足首の捻挫の関連性を調べて学会発表をされていたりもします。
（※2006.第19回日本靴医学会.奈良県立医科大学笠次ら）
次回は靴の「硬さの違い」を題材にしたいと思います。
スポーツシューズもお任せ下さい

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皆さん、こんにちは。R-カイロプラクティック市塚です。
今日から数回に分けてサッカーのスパイクのことを
お話していきたいと思います。
今回はサッカーのスパイクのお話ですが
例えば元読売ジャイアンツの高橋尚成投手は今オフのトレーニングで
アシックス社製のサッカースパイクを履いて
野球のトレーニングをしていたりするので
知識として他の競技でも役に立つ部分はあると思います。
サッカーのスパイクにも
asics・mizuno・adidas・Nike・PUMA・DIADORA・UMBRO・・・
と様々なメーカーがあり、そのそれぞれが独自の技術で
特色を持たせています。
個々のメーカーのことについて調べるとキリがないので
ここは「足を預かる専門家」としてスパイクに関する考えを
独断と偏見で述べていきますね。
たとえばスパイクの裏についているスタッドの形状。
メーカーによる違いもあれば、同じメーカーでもシリーズによる
違いなどもあります。

上の写真は真ん中がアシックス社製で両脇がミズノ社製です。
スタッドの形状は真ん中と右が丸いポイントで、
一番左が異形状（ブレード。カタナなんて言う方もいます）の
細いスタッドです。
この様にメーカーの違いもあれば
下の写真のように、同じメーカーでも形状が違うものもあります。

ちなみにこれは、ミズノ社製のMORELIAの型番違いです。
では、このスタッドの形状の違いでどちらを選べばいいのかというと・・・
一般的には、ポイントは滑りやすいとかブレードはグリップが良いとか
言いますが、プレーする環境や、履く人の運動量・ポジションなどによって
大きく変わってきます。
ではどうすればいいのかと言うと
「きっちりとカウンセリングをしてアドバイスをしてくれる人に相談する」
これが一番です。
まず自分のプレー環境やプレースタイルがどうなのかをよく理解し
それを相談してアドバイスをもらい、
そして購入するというのが良いでしょう。
※当たり前ですが当院ではそういったアドバイスはさせて頂いています♪
けっして中村憲剛が履いているからとか
小野伸二がタイアップしているからとかではなく
あくまでも自分にあったものを選ぶ。これが大事です。
次回もスタッドのことを解説していきますね。
スパイクのこともお任せ下さい

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